Online Coaching
Traumasensibles Online Coaching
Persönliche Entwicklung genau dort, wo du willst 🙂
Mit einem Traumasensiblen Online Coaching entscheidest Du, wo Deine Coachingstunde stattfinden wird: im Wald, auf Deinem Lieblingssofa, neben Deinen Hund, der sich gerade an dich kuschelt, oder in Deinem eigenen gemütlichen Schlafzimmer unter dem Dach, wo Du Dich gut zurückziehen kannst.
Durch genau diese Wahl, sparst Du Dir jedes Mal nicht nur deine wertvolle Lebenszeit und Fahrtkosten, sondern stärkst sofort dein Nervensystem und trägst mit einem Mini-Schritt zur Integration Deiner traumatischen Erfahrung bei. Nach einer durchlebten Ohnmacht oder intensiven Stresserfahrung ist es sehr wichtig, dass Du immer mehr in die Rolle kommst, in der Du selbst steuern kannst, Du wählst und bringst deutlich zum Ausdruck, was Du möchtest und was Du nicht willst.
Was geht gut?
Nach einem persönlichen Vorgespräch (auch telefonisch) treffen wir uns 1:1 in einem sicheren und virtuellen Raum. Nur Du und ich und Du entscheidest, welches Thema, Du heute gerne angehen möchtest. Du entscheidest auch frei, wie oft wir uns treffen und ob Du vielleicht gerne Online-Telefon- und Präsenztermine im Wechsel nutzen möchtest. Du buchst diese selbst, wann Du willst auf meiner Webseite unter dem Link: Terminbuchung.
Du brauchst dafür nur dein Handy oder Tablet/ Computer mit einem Zugang zum Netz. Du brauchst also keine extra Software zu installieren und die Bedingungen sind auch kinderleicht, selbst wenn Du noch wenig oder keine Erfahrungen mit einem Trauma-Online-Coaching und Video-Formaten hast.
Unsere Termine werden nicht aufgezeichnet. Du bekommst im Anschluss der Coaching Stunde ein Lunchpaket mit den wichtigsten Entdeckungen der Stunde und kleinen Inspirationen für den Alltag, die Du gerne ausprobieren kannst.
Auch in Traumasensiblen Online-Coaching arbeiten wir mit den drei wichtigen Ebenen mit:
- Deinen Gedanken (kognitive Ebene)
- Deinen Gefühlen (emotionale Ebene)
- Deinen Empfindungen (körperliche Ebene)
So finden wir behutsam und sensibel Schritt für Schritt den Zugang zu Deinem inneren Gleichgewicht, zu Selbstvertrauen und Deiner Zuversicht.
Es ist erstaunlich, was wir alles online in diesem geschützten virtuellen Raum besprechen, erleben und ausprobieren können. Und manchmal ist die Distanz, die dieses Format bietet, genau der richtige Schlüssel, um sich öffnen und gleichzeitig vor zu viel schützen zu können. Vor allem für diejenigen von euch, die hochsensibel auf Berührung und viele Reize reagieren, ist das ein sehr gutes Format und eine echte Ressource.
Gerne können wir miteinander besprechen, ob ein Online-Format für Dich persönlich Sinn ergibt und welche Form des Coachings Dir in deiner Entwicklung weiterhilft.
Auch Online können wir diese Coaching-Techniken nutzen:
- Innere Anteile-Arbeit
- EMDR
- Systemische Arbeit, Familienstrukturen erkennen und Muster auflösen
- Mentaltraining
- Negative Glaubenssätze auflösen
- Arbeiten mit dem inneren Kritiker in dir
- Körperarbeit
- Energiearbeit
- Atemtechniken